Zajęcia jogi
Zajęcia jogi kojarzą się zwykle z grupą ludzi, którzy pod okiem instruktora wykonują mniej lub bardziej skomplikowane ćwiczenia fizyczne i oddechowe. W Bhagawadgicie 6.11-14 znajdujemy dokładny opis czynności, które prowadzą do osiągnięcia stanu jogi.
Aby praktykować yogę, należy udać się w odludne miejsce, położyć na ziemi trawę kuśa, przykryć ją skórą jelenia i miękkim suknem. Siedzenie nie może być ani za wysokie, ani za niskie, i powinno znajdować się w świętym miejscu. Yogin powinien siedzieć na nim w niezmiennej pozie i oddawać się praktyce yogi dla oczyszczenia serca, przez kontrolowanie umysłu i zmysłów, i skupiając umysł na jednym punkcie. Ciało, szyję i głowę należy trzymać prosto – w jednej linii – i cały czas patrzeć na czubek nosa. W ten sposób, z niewzruszonym, całkowicie pokonanym umysłem, będąc wolnym od strachu i ściśle przestrzegając celibatu, należy medytować o Mnie wewnątrz swego serca i Mnie uczynić ostatecznym celem życia.
Subskrybuj:
Posty (Atom)